ダイエットしたいけど難しければ食事宅配サービスに頼ろう！時短にも◎

私はずいぶん前から在宅ワークだけど、数年前より格段に、お腹周りブヨブヨしている！(;´Д｀)

やっぱり40歳も過ぎると、特にお腹に脂肪、つきやすくなってくるよ…そしてなかなか戻らない。若いころは1食抜いたら1㎏くらいすぐに戻ったよね？(´Д⊂ヽ

だけどこの年になると健康面も気になるので、変に食事を抜くというのも💦体に支障が出たらそれまた困る。体調を戻すのも時間かかるのよ…。

そんなときに知ったのが「食事宅配サービス」。

私も最近まで「シニア」のためのものだと思っていました。でも実際のところ、40代～50代の方の利用が非常に多いよう。

で、調べてみると「ダイエット目的」や「普段の健康維持目的」のものなど、たくさんある！

というわけで、雨ふり子が試したい！と思った宅配サービスをご紹介。

• 栄養バランスが良い
• 冷凍でチンしてすぐ食べられるもの
• できるだけ安価なもの

を、選んで集めてみました！

ニーズに合わせて食事調整！管理栄養士の監修【まごころケア食】

【初回限定7食セット】：3,980円　　1食あたり568.5円！
まごころケア食【健康バランス】
7食セット：4,160円　　1食あたり594円！
10食セット：5,480円　 1食あたり548円！
14食セット：6,880円　 1食あたり491円！
21食セット：9,880円　 1食あたり470円！
まごころケア食【カロリー調整食】
7食セット：4,160円　　1食あたり594円！
14食セット：6,880円　 1食あたり491円！
21食セット：9,880円　 1食あたり470円！
まごころケア食【糖質制限食】
7食セット：4,160円　　1食あたり594円！
14食セット：6,880円　 1食あたり491円！
21食セット：9,880円　 1食あたり470円！
まごころケア食【塩分制限食】
7食セット：4,160円　　1食あたり594円！
14食セット：6,880円　 1食あたり491円！
21食セット：9,880円　 1食あたり470円！
まごころケア食【たんぱく調整食】
7食セット：4,400円　　1食あたり629円！
14食セット：7,280円　 1食あたり520円！
21食セット：10,480円　1食あたり499円！
※税込
※全国宅配(送料無料)
※置き配：可能

管理栄養士の監修のもと、つくられた冷凍弁当。

主菜1品副菜3品のラインナップで栄養バランスはバッチリ。

そして1食につき、カロリーは300kacl以下に抑えられているんだとか！

【健康バランス】【カロリー調整食】【糖質制限食】【塩分制限食】【たんぱく調整食】といったシリーズに分けられているので、自分の体のお悩みに合わせて選べるのがいいよね。

【健康バランス】…栄養バランスのよい弁当。健康が気になる人におすすめ
【カロリー調整食】…ストレスのないカロリー制限をしたい人におすすめ
【糖質制限食】…飽きの来ない豊富な食事で糖質コントロールをしたい人におすすめ
【塩分制限食】…香辛料や出汁でおいしさ引き立つレシピによる食事。飽きずに塩分を制限したい人におすすめ
【たんぱく調整食】細かくコントロールされた調整食。たんぱく質制限の必要がある人におすすめ

送料無料も嬉しいポイント。
置き配にも対応していて、利用すると「定期便 3,980 円」が「置き配 3,480 円」に！

健康が気になる方、少しカロリーが気になる方や、体型が気になる方からのご利用が多いです。
【まごころケア食】送料無料

1食395円！低価格も嬉しい【食のそよ風】

【国産プレミアム】10食1セット
国産プレミアム A・B・Cセット：6,998円　　1食あたり699.8円！
【プチデリカ】10食1セット
プチデリカ A・B・Cセット：4,266円　　1食あたり426.6円！
【そよ風のやさしい食感】10食1セット
そよ風のやさしい食感A・Bセット：6,696円　　1食あたり669,6円！
※税込
※送料：980円
※定期購入は送料無料
※全国お届け

1975年設立以来、長年にわたってレストラン事業などを展開してきた食のそよ風。

この食事宅配サービスは、管理栄養士による考案・開発・監修のもと、「すぐれた栄養バランス」「おいしさ」にこだわったメニューが、自宅で手軽に食べられるというもの★

【国産プレミアム】【プチデリカ】【そよ風のやさしい食感】とありますが、どのシリーズも10食セット（クール便）。

【国産プレミアム】…国産食材を使っているので安心安全を重視する人におすすめ
【プチデリカ】…適切な「たんぱく質」「脂質」「炭水化物」のバランスを備えたお弁当。
低価格なのも嬉しい！1食あたり税別で395円だなんて、スーパーのお弁当と変わりないよ～♪
【そよ風のやさしい食感】…特許製法・凍結含浸法によって、やわらかいけれど、素材本来の味・かたちを残しているお弁当。やわらか食の必要がある人におすすめ

定期購入にすると送料が無料に。配送は隔週・月イチから選択できます。

配送日は毎月〇日、第◎、△曜日と、カスタマイズすることが可能。我が家の生活習慣に合わせられるのは便利！

専門ドクター＆管理栄養士監修・味にもこだわる！【Dr.つるかめ キッチン】

【糖質制限気づかい御膳】
7食セット：通常価格7,228円　
　　　　　 キャンペーン価格5,184円 　　1食あたり741円！
14食セット：通常価格13,730円
　　　　　　キャンペーン価格9,828円　 1食あたり702円！
21食セット：通常価格20,210円
　　　　　　キャンペーン価格14,364円　1食あたり684円！
【塩分制限気づかい御膳】
7食セット：通常価格7,228円　
　　　　　 キャンペーン価格5,184円 　　 1食あたり741円！
14食セット：通常価格13,730円
　　　　　　キャンペーン価格9,828円　　1食あたり702円！
21食セット：通常価格20,210円
　　　　　　キャンペーン価格14,364円　 1食あたり684円！
【たんぱく&塩分制限気づかい御膳】
7食セット：通常価格7,682円　
　　　　　 キャンペーン価格5,508円 　　1食あたり787円！
14食セット：通常価格14,594円
　　　　　　キャンペーン価格10,476円　1食あたり748円！
21食セット：通常価格21,506円
　　　　　　キャンペーン価格15,336円 1食あたり730円！
【カロリー制限気づかい御膳】
7食セット：通常価格7,228円　
　　　　　 キャンペーン価格5,184円 　　1食あたり741円！
14食セット：通常価格13,730円
　　　　　　キャンペーン価格9,828円　 1食あたり702円！
21食セット：通常価格20,210円
　　　　　　キャンペーン価格14,364円 1食あたり684円！
【つるかめバランス栄養御膳】
7食セット：通常価格6,980円　
　　　　　 キャンペーン価格4,968円 　1食あたり710円！
14食セット：通常価格13,190円
　　　　　　キャンペーン価格9,504円 　1食あたり679円！
21食セット：通常価格19,400円
　　　　　　キャンペーン価格13,932円 1食あたり663円！

※税込
※送料：都度購入の場合は全国一律700円（税抜）／定期購入の場合は全国送料無料

糖質、塩分、たんぱく、カロリーなど、栄養を考えて何かを制限した食事って、「美味しくない！」と思いがち。

でもつるかめは、そんなイメージを払拭した「美味しく食べられる」御膳を提供しています。

専門医・管理栄養士が、それぞれの分野に沿った栄養バランスを考えて作ってくれているので安心。5種類のコースから自分のお悩みに合ったコースを注文するだけでよし！

制限食まではいかないけれど、ダイエットした人、バランスの良い食事を摂りたい人などは、「バランス栄養御膳」がおすすめ。

厳選された素材を使われているそうですよ。しかも盛り付けにもこだわっているんだとか。

そして、今なら特別キャンペーン中！全コースがずっと28％オフらしい！（2022年3月現在）

バラエティが豊富すぎる！【食宅便】

【期間限定または数量限定の特別セット】
ワクワクバラエティー7食セット：4,105円　1食あたり586.4円！
ハッピー！ヘルシー！元気モリモリお肉セット（8食）：4,480円　1食あたり640円！
食宅便　中華セット（7食）：3,920円　1食あたり560円！
冬の大人気メニューセレクト（7食）3,920円　1食あたり560円！
【おまかせコース】
Aセット・Bセット・Cセット（7食）：3,920円　1食あたり560円！
【低糖質セレクトコース】
食宅便 低糖質セレクトA・B・C・D・E・F・G・定期便（7食）：3,920円　1食あたり560円！
【塩分ケアコース】
塩分ケア　おかず7食A・B・C・D・E・F・G・定期便：4,340円　1食あたり620円！
【カロリーケア1200コース】
カロリーケア1200　おかず7食 A・B・C・D・E・定期便：4,340円　1食あたり620円！
【カロリーケア1600コース】
カロリーケア1600　おかず7食 A・B・C・D・E・定期便：4,340円　1食あたり620円！
【たんぱくケアコース】
たんぱくケア　おかず7食A・B・C・D・E・F・G・定期便：4,340円　1食あたり620円！
【やわらかい食事コース】
やわらかい食事（7食）A・B・C・D・E：4,340円　1食あたり620円！
やわらかい食事（あいーと）A・B・Cセット（7食）：4,620円　1食あたり660円！
【まんぷく亭】
まんぷく亭8食・定期便：4,480円　1食あたり560円！
【おうちdeヘルシー丼】
食宅便　おうちｄｅヘルシー丼　A・B・Cセット・定期便（5食）：3,050円　1食あたり610円！
【はらすまダイエット】
食宅便 with はらすまダイエット 1200（7食）：4,448円　635.4円！
食宅便 with はらすまダイエット 1200 隔週（7食）：4,610円　658.5円！
食宅便 with はらすまダイエット 1600（7食）4,448円　635.4円！
食宅便 with はらすまダイエット 1600 隔週（7食）：4,610円　658.5円！

※税込
※送料：【都度便】780 円（税込）／らくらく定期便：390 円（税込）

食宅便のコースの基本は、1日1食ペースで食べられる7食を1セットにしたもの。

1食分には5つのおかずが入っています。約20種類の食材が使用されているので栄養価も安心。

こんな量のおかずを毎日作るななんてことは無理かも💦いや、私は絶対無理。

おどろくのは、一つのコースにたくさんの種類が用意されていること！

さらに「おこのみセレクトコース」というのもあって、一つずつ好きなメニューを選んで注文することも可能なんですって★料金は560～790円。

和・洋・中、そして肉・魚料理からよりどりみどりで手元に届けられるなんて贅沢～！

素材に自信あり！【ニチレイフーズダイレクト】

「気くばり御膳®」お試し4食コース（おかず）：2,980円　1食あたり745円！
糖質を控えたい方向け／お試し4食コース（おかず）：2,980円　1食あたり745円！
塩分を控えたい方向け／お試し4食コース（おかず）：2,980円　1食あたり745円！
「パワーデリ®」お試し3食コース（おかず）：2,630円　1食あたり876.6円！
たんぱく質と塩分を控えたい方向け／お試し4食コース（おかず）：2,980円　1食あたり745円！
脂質を控えたい方向け／お試し4食コース（おかず）：2,980円　1食あたり745円！
※税込
※送料無料

CMでおなじみの「ニチレイフーズ」。

「本格炒め炒飯」や「今川焼」など、「冷凍食品といえばニチレイ」というイメージが定着していますよね。

そんなニチレイが提供する食事宅配サービス。やっぱり試してみたいのは、「気くばり御膳®」お試し4食コース！

素材の美味しさが引き立つ味わいだそう。素材に自信があるってことだよね。

カロリーと塩分、栄養バランスに気くばりしてくれているだけじゃなく、調理や盛り付けについてもこだわっているんだとか。

お試しセットは「送料無料」で「定期便」ではないので、気軽に購入できます。

また、会員登録をしてからの購入の場合は、500円分のポイントが付与されます。

ニチレイフーズ

まとめ・自分の悩みに合った食事・食事宅配サービスを選ぼう

たとえば「糖質を抑えたい」「タンパク質を抑えたい」と思っても、自分で調理するのはなかなＫ難しい。

雨ふり子と同じような人、ぜひ利用してみて★

※価格は2022年3月現在のもの